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中医治疗腱鞘炎的方法主要有中药外敷、针灸疗法、推拿按摩、小针刀松解。
1、中药外敷选用活血化瘀类中药制成膏剂贴敷患处，常用药物包括大黄、红花、当归等，可缓解局部肿胀疼痛。
2、针灸疗法选取阿是穴及邻近穴位进行针刺，配合艾灸温通经络，促进局部血液循环，减轻肌腱与鞘膜的摩擦。
3、推拿按摩通过揉捏、点按等手法松解粘连组织，改善患处气血运行，操作时需避开急性炎症期。
4、小针刀松解在无菌条件下用特制针刀剥离腱鞘粘连，适用于保守治疗无效的顽固性病例，需由专业医师操作。
治疗期间应避免重复性手部动作，可配合热敷促进恢复，若症状持续加重需及时复诊评估。
坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤等原因引起。
1、物理治疗热敷或冷敷可缓解局部炎症，牵引治疗能减轻神经压迫，低频电刺激有助于改善神经传导功能。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可减轻疼痛，B族维生素营养神经，糖皮质激素用于严重炎症，肌肉松弛剂缓解痉挛。
3、中医治疗针灸刺激特定穴位改善循环，推拿手法松解肌肉粘连，中药熏蒸促进局部血液循环。
4、手术治疗微创椎间盘切除术适用于突出压迫，椎管扩大术解决骨性狭窄，人工椎间盘置换用于严重病例。
建议避免久坐久站，睡硬板床，适当进行腰背肌锻炼，症状持续应及时就医明确病因。
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