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肌肉拉伤多长时间能好?

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肌肉拉伤多长时间能好?

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朱欣佚
朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
肌肉拉伤以后的病人,积极的进行配合治疗,大约7到10天左右就可以恢复的,要想促进肌肉拉伤,快速的修复,需要到以下几点:一,必须要严格的注意休息保护,减少对局部的刺激。二,肿胀比较厉害的,尽量抬高患肢,高于心脏,这样更有利于促进静脉回流,利于消肿。三,配合药物进行治疗,局部可以外用一些活血化瘀的膏药,口服非甾体消炎药,镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗,慢慢就会康复的。

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脊柱侧弯手术后可通过体位调整、伤口护理、疼痛管理、功能锻炼、心理支持等方式护理。术后护理对恢复至关重要,需遵循医生指导,逐步恢复身体功能。 1、体位调整:术后需保持正确的体位,避免脊柱受到不当压力。建议使用硬板床,保持平卧位,避免侧卧或俯卧。必要时可使用腰围或支具固定,减少脊柱活动,促进愈合。 2、伤口护理:术后伤口需保持清洁干燥,定期更换敷料,避免感染。注意观察伤口有无红肿、渗液等异常情况,如有异常及时就医。术后初期避免洗澡,可用湿毛巾擦拭身体。 3、疼痛管理:术后疼痛是常见现象,可通过药物缓解。医生通常会开具止痛药,如布洛芬缓释片400mg,每日2次或对乙酰氨基酚片500mg,每日3次。同时,可通过热敷或冷敷辅助缓解疼痛。 4、功能锻炼:术后需逐步进行功能锻炼,恢复脊柱活动度。早期可在医生指导下进行床上活动,如踝泵运动、直腿抬高等。后期可进行步行、游泳等低强度运动,增强肌肉力量,改善脊柱稳定性。 5、心理支持:术后恢复期较长,患者易产生焦虑、抑郁等情绪。家属应给予充分理解和支持,鼓励患者保持积极心态。必要时可寻求专业心理咨询,帮助患者调整情绪,增强康复信心。 术后护理期间,饮食应以高蛋白、高维生素为主,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜等,促进伤口愈合。避免辛辣刺激性食物,减少胃肠道负担。适当进行低强度运动,如散步、瑜伽等,增强体质,促进康复。定期复查,及时调整护理方案,确保恢复效果。

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