健康知道
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胃胀可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食避免暴饮暴食，减少产气食物摄入，如豆类、碳酸饮料等。建议少食多餐，细嚼慢咽，有助于减轻胃肠负担。
2、适度运动饭后散步或进行轻度活动，促进胃肠蠕动，帮助排气。避免立即躺卧，防止加重腹胀症状。
3、药物治疗可能与胃肠动力不足、消化酶缺乏等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、西甲硅油、复方消化酶等药物。
4、中医调理可能与脾胃虚弱、气滞血瘀等因素有关，通常表现为腹胀时轻时重、食欲不振等症状。可采用针灸、艾灸或服用保和丸、香砂养胃丸等中成药。
日常注意保持规律作息，避免焦虑情绪，必要时及时就医排除器质性疾病。
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