吃什么补血气？

提问时间：2022-05-13 19:42 | 1人回答 | 56次阅读

吃什么补血补血血气

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气血不足，脸色不皮肤很干，脸有些苍白，吃些什么可以补血气呢？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-13 19:45

气血不足容易伴随皮肤干燥、头晕乏力、毛发枯燥、指甲干裂、困倦等症状。你可以去看看中医，用一些补气血的药物来调理身体。多吃一些富含维生素的食物，平时多吃蔬菜和水果，同时增加摄入富含肉、蛋、奶等蛋白质的食物，可以进食一些红枣粥，桂圆莲子粥等，要经常锻炼身体提升抵抗力。

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想要发生改变自己的亚健康状态，那么要从饮食上做重新调整，平时要多补钙，晚上深度睡眠一定要充足，而且白天如果精神疲劳的话，也可以适当的睡午觉，一个人长期培训，效率较低，容易疲惫，食欲不振，这些症状都需要有调养。平时也需要有经常做许多体育锻炼。

食疗养生 宝宝贫血吃什么补血最快

贫血是指人体外周血红蛋白减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。WHO制订的诊断标准认为，在海平面地区血红蛋白低于下述水平诊断为贫血：6个月到6岁儿童低于110g/L，6--14岁儿童低于120g/L。贫血分为溶血性贫血（即红细胞破坏过多性贫血）；失血性贫血；红细胞生成减少性贫血，包括营养性贫血、再生障碍性贫血等血液系统的

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食疗养生 初中生贫血吃什么补血效果最好

初中生贫血吃什么补血效果最好？初中生贫血没有最好的补血效果。初中生贫血可以多吃补血食物，也可以通过口服维生素、铁、糖皮质激素等药物补血。一、饮食方面补血需要多吃富含铁的食物，如动物血、动物内脏、鸡蛋、牛奶、豆类、菠菜、龙眼等，同时适当补充维生素C有利于促进身体对铁的吸收，如猕猴桃、西兰花、山楂、橙子

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血液内科 贫血吃什么补血快治疗贫血的药物有哪些

临床上没有贫血吃什么补血最快这种说法，贫血一般是吃食物和药物补血比较快。食物一般有大枣、动物肝脏、瘦肉、菠菜、黑芝麻等，药物通常包括硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆、阿胶补血口服液等。一、食物：1、大枣：是一种比较常见的食物，铁含量比较高，适量的吃能够增加红细胞的功能，可以辅

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血液内科 缺铁性贫血吃什么缺铁性贫血吃什么补血

一般来说，缺铁性贫血吃动物内脏、鱼类、红枣、樱桃、补铁的药物等，常见的药物有琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等。缺铁性贫血是比较常见的贫血类型，是由于机体缺乏铁，血红蛋白合成减少所导致的贫血。铁参与组成血红蛋白，血红蛋白负责运输氧气。当身体缺乏铁时，血红蛋白无法正常合成，血液中的红细胞无法正常携带

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血液内科 宝宝贫血吃什么补血快？宝宝贫血吃什么好？

很多人都会因为各种各样的原因而出现贫血的情况，其中不少有贫血症状的都是小宝宝们，而一般宝宝们出现贫血症状之后，家长就会给宝宝吃一些能够补血的食物。那么宝宝贫血吃什么补血最快？宝宝贫血吃什么好得快？宝宝贫血吃哪些食物好？1、饮食原则宝宝贫血一定要注意多摄入含有较丰富铁质、蛋白质、维生素C的食物，以保证血

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