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防止老人痴呆的方法

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防止老人痴呆的方法

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雷敏
雷敏 河北医科大学第三医院 主任医师
第一,要注意心情开朗,保持精神愉快。第二,多护理经络,保持经络通畅,无生病可以少生病。第三,要控制合理的体重,关注饮食,高胆固醇摄入太多会引起脂肪沉积在血管,容易堵塞血管引起宿中,可能连累脑细胞坏死。糖尿病,高血压,高血脂这些人群都容易患上血管性的痴呆。第四,要增加运动,锻炼身体,生命在于运动,运动可以延缓衰老,包括预防痴呆。第五,要保持社交圈,培养兴趣爱好,经常跳广场舞,打麻将,玩拼图,反手刷牙都可以锻炼大脑。第六,要吃新鲜健康的食物,青菜水果每天不能少,深色的果蔬具有较好的抗氧化,抗自由基的作用。第七,也可以选择辅酶,维生素e呢,进行保健以上介绍的这些方法可以有效的防止老年痴呆,提高老年人的生活质量。

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推荐 精神障碍病严重吗?

精神障碍病的严重程度因人而异,部分患者通过规范治疗可恢复正常生活,部分可能需长期管理。精神障碍病主要包括抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症等,具体严重性需结合类型、病程及个体差异综合评估。

轻度精神障碍如短暂性适应障碍或轻度焦虑,通常表现为情绪波动、睡眠问题,通过心理咨询、生活方式调整可缓解。部分患者可能伴随躯体症状如心悸、头痛,但社会功能基本不受影响。早期干预能有效防止病情进展,建议定期随访心理医生,配合认知行为治疗或正念训练。

中重度精神障碍如未治疗的精神分裂症或重度抑郁症,可能出现幻觉、自杀倾向、社会功能丧失等表现。这类情况需药物联合心理治疗,常用药物包括奥氮平片、舍曲林片、碳酸锂缓释片等。部分患者因疾病反复发作需终身服药,急性发作期可能须住院治疗。家庭支持与社会康复训练对功能恢复至关重要。

精神障碍病的预后与治疗依从性密切相关。建议患者避免自行停药,定期复诊评估疗效。家属需学习疾病知识,识别复发征兆,协助建立规律作息。社区可提供职业康复服务帮助患者重返社会,均衡饮食与适度运动也有助于症状改善。

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