胆固醇并非越低越好，维持适当水平对健康至关重要。胆固醇是人体细胞膜、激素和胆汁酸的重要成分，过低可能影响生理功能。正常总胆固醇水平应控制在2.8-5.2mmol/L之间，低密度脂蛋白胆固醇LDL-C应低于3.4mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇HDL-C应高于1.0mmol/L。胆固醇过低可能与营养不良、肝功能异常、甲状腺功能亢进等疾病有关，表现为免疫力下降、情绪波动、月经紊乱等症状。日常饮食中可适量摄入鸡蛋、鱼类、坚果等富含健康脂肪的食物，同时避免过度限制胆固醇摄入。定期监测血脂水平，必要时在医生指导下调整饮食或药物治疗，有助于维持胆固醇在健康范围内。
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