健康知道
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喝玉米须一般不会上火。玉米须性平味甘，具有利尿消肿、清热利湿等功效，适合大多数人适量饮用。
玉米须含有黄酮类、多糖、钾等成分，能促进水分代谢，帮助缓解水肿或湿热体质引起的不适。其性质温和，不会加重体内燥热，反而可能通过增加排尿量帮助清除体内积热。日常用5-10克干玉米须沸水冲泡代茶饮，连续饮用不超过一周较为适宜。需注意避免空腹饮用，体质虚寒者可能出现轻微腹泻，可搭配红枣或生姜缓解。
极少数人过量饮用浓玉米须茶或体质特殊时可能出现口干、排便次数增多等类似上火的反应。这与玉米须的利尿作用导致体内水分流失有关，并非传统意义上的上火。若长期大量饮用可能影响电解质平衡，出现乏力、心悸等症状。饮用后如有明显不适，应减少用量或停用。
玉米须茶不宜替代日常饮水，建议每日饮用不超过500毫升。湿热体质者可搭配薏米、赤小豆增强利湿效果，脾胃虚弱者需谨慎。出现持续口干舌燥、尿量异常减少等症状时，应及时就医排查糖尿病、肾病等潜在疾病。日常保存玉米须需防潮避光，避免霉变影响药效。
