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产后恢复吃什么好

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产后恢复吃什么好

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小禾科普
小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师
女性在产后恢复阶段,一定要注意营养的饮食均衡。这样不仅可以起到滋补作用,同样汤不会太过油腻,还利于产后女性身体恢复以及消化,比如生活中常见的母鸡汤、猪脚汤以及鲫鱼汤,都是不错的选择。在月子后可以吃一些当季的蔬菜和水果,例如橙子汁,但是不能吃凉性的,在主食方面多喝一些米粥,也要喝一些的浓鱼汤,但是不能过于油或辣。

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在产后的话是可以做恢复的,产后可以使用一些骨盆带,这个时候是恢复骨盆的最佳时间,因为这个时候产妇体内的激素还没有消失,所以说可塑性还是比较强的,这个时候一定要注意可以使用一些束缚带,避免内脏出现下垂的情况,而且也能够缓解出现伤口疼痛的问题,建议在平时可以适量的下地多走走,这样的话能够促进刀口恢复。在哺乳期间一定要注意可以多喝一些开水,吃一些有营养的食物,这个时候一定要注意不能节食的。

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