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产后恢复
凯格尔运动最佳时期是什么时候
提问时间:2023-04-10 07:41
|
1人回答
|
74次阅读
运动
问题描述:
凯格尔运动最佳时期是什么时候
全部回答
共
1
条回答
高建军
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2023-04-10 07:54
产后的一年之内。凯格尔锻炼在产后的一年之内是最佳时间,每天进行凯格尔锻炼,也俗称为缩肛运动,借着伸展盆骨底的耻骨尾骨来增强鸡肉张力,对生产和产后修复都有帮助。
上一个:
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