怎么减肚子上的赘肉

提问时间：2022-05-29 07:09 | 1人回答 | 66次阅读

减肚子肚子赘肉

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我最近几天发现自己又长胖了，尤其肚子上的赘肉变得比以前多很多，每次一长胖都先长肚子上的肉，这样看上去特别的难看，我想知道怎么减肚子上的赘肉效果最好呢？

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高季晨广东省妇幼保健院副主任医师回答时间：2022-05-29 07:12

最好是锻炼和饮食两者相结合。想要快速的燃烧赘肉，就需要进行大量的有氧运动，同时在食物上面可以多吃富含纤维素和维生素的蔬菜，这样可以更好的解决自己肚子上面的肥肉问题。

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