健康知道
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血压高血糖高患者饮食需注意控制钠盐摄入、选择低升糖指数食物、增加膳食纤维摄入、保证优质蛋白补充。
1、控钠盐：每日食盐量不超过5克，避免腌制食品及加工肉类，可选用香草香料替代调味。
2、低升糖食物：选择糙米、燕麦等全谷物替代精制米面，搭配绿叶蔬菜延缓糖分吸收。
3、高膳食纤维：每日摄入不少于25克，通过西蓝花、苹果等蔬果及豆类补充，有助于稳定餐后血糖。
4、优质蛋白：优先选择鱼类、鸡胸肉等白肉及大豆制品，减少红肉摄入频率，每周不超过3次。
建议采用少食多餐模式，烹饪以蒸煮为主，定期监测血压血糖指标，必要时在医生指导下配合药物治疗。
糖尿病患者血糖监测时间包括空腹、餐前、餐后2小时、睡前及夜间，标准范围为空腹4.4-7.0mmol/L、餐后2小时＜10.0mmol/L。
1、空腹血糖测量时间为早晨起床后未进食前，反映基础胰岛素功能，标准值4.4-7.0mmol/L，超过7.0mmol/L需调整降糖方案。
2、餐后血糖从进食第一口开始计时2小时测量，评估饮食与药物匹配度，控制目标＜10.0mmol/L，反复超标需优化餐后降糖策略。
3、睡前血糖晚间注射胰岛素前监测，预防夜间低血糖，建议维持在5.6-7.8mmol/L，低于4.0mmol/L需补充碳水化合物。
4、随机血糖出现心悸出汗等异常症状时即刻测量，正常应＜11.1mmol/L，持续高于13.9mmol/L需警惕酮症酸中毒风险。
建议采用动态血糖仪持续监测血糖波动，记录数据供医生调整治疗方案，同时保持规律饮食和适度运动。
