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牙结石形成可能由口腔清洁不足、唾液成分改变、饮食习惯不良、牙列不齐等原因引起，可通过超声波洁牙、手工刮治、药物辅助、定期口腔检查等方式干预。
1、口腔清洁不足刷牙不彻底导致牙菌斑堆积，菌斑矿化后形成牙结石。建议采用巴氏刷牙法，配合牙线清洁邻面，必要时使用冲牙器辅助。
2、唾液成分改变唾液酸碱度失衡或钙磷浓度升高易促使矿物质沉积。存在口干症或代谢性疾病患者需加强口腔保湿，定期检测唾液指标。
3、饮食习惯不良高糖高粘性食物残留加速菌斑形成，碳酸饮料侵蚀牙面增加粗糙度。减少精细碳水化合物摄入，进食后及时漱口。
4、牙列不齐牙齿排列异常导致清洁死角，可能与错颌畸形、缺牙未修复等因素有关，通常伴随牙龈出血、口臭等症状。正畸治疗可改善清洁条件。
日常可选用含焦磷酸盐的抑菌牙膏，每年进行1-2次专业洁治，吸烟者需加强舌背清洁。出现牙龈退缩或牙周袋需及时牙周治疗。
牙龈肿痛溃疡可通过保持口腔卫生、局部消炎止痛、饮食调整、药物治疗等方式缓解。牙龈肿痛溃疡通常由口腔细菌感染、维生素缺乏、免疫力下降、局部创伤等原因引起。
1、保持口腔卫生每日使用软毛牙刷清洁牙齿，配合含氯己定的漱口水抑制细菌。饭后用淡盐水漱口减少食物残渣刺激，避免使用牙签等尖锐物品损伤牙龈。
2、局部消炎止痛将冰袋包裹毛巾后外敷肿胀面颊，每次不超过10分钟。可使用含利多卡因的溃疡贴片覆盖创面，或涂抹丁硼乳膏减轻疼痛。
3、饮食调整选择温凉的流质或软食如南瓜粥、蒸蛋羹，避免辛辣酸性食物。增加猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果，促进黏膜修复。
4、药物治疗细菌感染时可使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素，配合西地碘含片消毒。顽固性溃疡可短期用曲安奈德口腔软膏，但须在医生指导下使用。
症状持续超过1周或伴随发热时需及时就医，日常避免熬夜及过度疲劳，戒烟限酒有助于预防复发。
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