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高血压吃粗粮会好吗

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高血压吃粗粮会好吗

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
高血压适量吃粗粮会有一定好处。在高血压的病人饮食的调理过程中,适度的增加粗粮,可以增加饮食结构当中的纤维素,有利于血脂降低。对高血压病人是有好处的,可以减少动脉粥样硬化的发生。高血压是慢性终身伴随的疾病,最大的风险是给病人带来靶器官的损害,特别是心脏和脑血管,引起心脑血管的动脉粥样硬化。从整体上来讲,要预防心脑血管动脉粥样硬化,除了控制高血压以外,还包括有效地控制血脂、血糖,以及非常好的生活方式。包括饮食的结构要合理,比如要低盐,低脂、高纤维素,可以促进人的脂质的代谢,减少高血压合并高脂血症引起的心脑血管的动脉粥样硬化。

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