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促进肠胃蠕动的食物有哪些

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促进肠胃蠕动的食物有哪些

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朱明炜
朱明炜 北京医院 主任医师

若出现胃肠蠕动缓慢的情况,可以适量吃西梅、燕麦、酸奶、菠菜等食物,也可以遵医嘱吃多潘立酮、莫沙必利、乳果糖等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

一、食物1、西梅

西梅富含膳食纤维和山梨醇,能刺激肠道蠕动,帮助缓解便秘。

2、燕麦

燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维,有助于增加粪便体积,促进胃肠蠕动。

3、酸奶

酸奶中的益生菌可以改善肠道菌群平衡,增强消化功能,促进胃肠蠕动。

4、菠菜

菠菜富含膳食纤维和镁元素,能软化粪便,刺激肠壁蠕动。

二、药物1、多潘立酮

多潘立酮是胃肠动力药,能增强胃蠕动,促进胃排空,改善消化不良症状。

2、莫沙必利

莫沙必利是全胃肠动力药,能促进胃肠道的协调运动,缓解功能性消化不良。

3、乳果糖

乳果糖是渗透性泻药,能增加肠道水分,软化粪便,促进肠道蠕动。

日常饮食中应增加膳食纤维摄入,保持适量运动,避免久坐,同时注意补充足够水分,有助于维持正常胃肠功能。

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