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18加6减肥法一般适合持续1-3个月，实际使用周期受到个体代谢差异、体重基数、饮食配合度、运动强度等多种因素的影响。
1、代谢差异基础代谢率较高者可适当延长至3个月，代谢较慢者建议控制在1-2个月内。
2、体重基数初始体重超过标准体重20%以上者，建议分阶段采用该方法，每阶段不超过2个月。
3、饮食配合能严格保证6小时进食期营养均衡者可持续更久，饮食不规律者需缩短周期。
4、运动强度配合中等强度运动者可延长使用时间，久坐人群建议1个月后调整方案。
执行期间建议定期监测体脂率、肌肉量等指标，避免长期热量缺口导致基础代谢下降，可交替采用其他饮食模式。
利咽灵片具有清热解毒、消肿止痛的功效，主要用于治疗急慢性咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染疾病，可缓解咽痛、咽干、异物感等症状。
1、抗炎消肿利咽灵片中的板蓝根、黄芩等成分能抑制炎症因子释放，减轻咽喉黏膜充血水肿，适用于急性咽炎发作期。
2、清热解毒药物含有的连翘、栀子等中药可清除体内热毒，对风热感冒引发的咽喉肿痛、发热等症状有缓解作用。
3、生津润燥麦冬、玄参等滋阴成分能改善慢性咽炎导致的咽干咽痒，帮助修复受损的咽喉黏膜。
4、抑菌抗病毒对链球菌、流感病毒等常见病原体有抑制作用，可预防上呼吸道感染反复发作。
使用期间应忌食辛辣刺激食物，避免过度用嗓，慢性咽炎患者建议配合雾化治疗增强疗效。
