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白天晚上都没有睡意是什么原因?

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白天晚上都没有睡意是什么原因?

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高四孬
高四孬 人民解放军187医院 主治医师
夜晚;晚间睡不着白天睡不醒能够在睡前的时候用热高出皮肤的疱疹脚,能够减缓一天的疲倦,也能够适当的做一些头部的推拿,促进血液循环,在睡眠的时候也能够喝一杯热牛奶,能够促进睡觉,提升睡觉质量。

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