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大米饭有治疗失眠的效果吗?

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大米饭有治疗失眠的效果吗?

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李元宵
李元宵 上海市中西医结合医院 副主任医师
大米饭确实有很好的帮助治疗失眠的效果,大米含有多种氨基酸和维生素可以调节新陈代谢,能够起到镇静安神的作用。具有很好的催眠作用,日常生活中吃的米饭有很好的催眠作用

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