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肩周炎如何锻炼比较好

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肩周炎如何锻炼比较好

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于淑霞
于淑霞 山东省立医院 副主任医师
肩周炎做功能锻炼主要是恢复肩关节功能,同时避免肩部肌肉萎缩以及避免肩关节废用性的骨质疏松等。第一、可行爬墙功能锻炼,患者面向墙壁,手指自下向上进行爬墙锻炼,然后达到一定活动范围后,肩关节达到极限活动度时,保持该姿势几秒钟然后向四周运动,每此重复该动作。第二、可行肩关节划圈功能锻炼,弯腰上肢下垂,逐渐做上肢前后运动及划圈运动等,活动范围逐渐扩大吗,循序渐进,重复该动作10-20组。第三、平时肌肉劳损酸痛不适时可进行耸肩活动,改善局部肌肉的紧张,同时可预防肌肉萎缩等。

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甲状腺癌通常不会直接引起左肩痛,但某些情况下可能与肩痛有关。甲状腺癌可通过a、b、c、d、e等方式治疗。甲状腺癌通常由a、b、c、d、e等原因引起。 1、甲状腺功能异常:甲状腺癌可能导致甲状腺功能异常,进而影响全身代谢,引发肌肉和关节不适。这种不适可能表现为肩部疼痛,但通常不局限于左肩。治疗以调节甲状腺功能为主,包括甲状腺激素替代治疗,常用药物如左甲状腺素钠片,剂量根据个体情况调整。 2、淋巴结转移:甲状腺癌可能通过淋巴系统转移至颈部或锁骨上区域,压迫周围神经或血管,引起左肩痛。治疗需结合手术和放疗,手术方式包括甲状腺全切除术和颈部淋巴结清扫术。 3、骨骼转移:晚期甲状腺癌可能发生骨骼转移,尤其是脊柱或肩胛骨,导致左肩痛。治疗以靶向药物和放疗为主,常用药物如索拉非尼和乐伐替尼,剂量根据病情调整。 4、神经压迫:甲状腺肿瘤增大可能压迫邻近神经,如臂丛神经,引起左肩痛。治疗需通过手术切除肿瘤,减轻神经压迫,手术方式包括甲状腺肿瘤切除术。 5、心理因素:甲状腺癌患者可能因疾病压力产生焦虑或抑郁,导致身体不适,包括肩痛。治疗以心理疏导和药物治疗为主,常用药物如舍曲林和帕罗西汀,剂量根据个体情况调整。 甲状腺癌患者应注意均衡饮食,增加富含碘、硒和维生素的食物,如海带、坚果和绿叶蔬菜。适量运动如散步和瑜伽有助于缓解疼痛和改善心理状态。定期复查和遵医嘱治疗是控制病情的关键。

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