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冠心病能不能多做运动???

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冠心病能不能多做运动???

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臧金萍
臧金萍 郑州人民医院 主任医师
如果是冠心病的话主要是因为冠状动脉粥样硬化而出现的心肌缺血或供氧不足的情况。等情况,一定要注意看看关心病的严重程度。最好是能够做个心电图的检查,如果比较严重的冠心病,建议不要做过于剧烈的运动,很容易出现心肌缺血加重的现象,有的严重的患者可能会出现永久性的心肌缺血而出现心肌梗死的情况。

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冠心病人可适量食用海参,但需注意烹饪方式和食用量。海参富含蛋白质、低脂肪且不含胆固醇,有助于改善心血管健康,但过量食用可能增加代谢负担。 1、蛋白质补充:海参含有丰富的优质蛋白质,能够为冠心病患者提供必要的营养支持,促进身体修复。建议选择清蒸或炖煮的烹饪方式,避免油炸或高盐调味。 2、低脂特性:海参脂肪含量极低,适合冠心病患者食用,不会增加血脂负担。每日食用量控制在50-100克为宜,避免过量摄入。 3、不含胆固醇:海参不含胆固醇,对心血管系统无负面影响,适合冠心病患者作为日常膳食的一部分。可搭配富含膳食纤维的蔬菜,如西兰花、胡萝卜等。 4、微量元素:海参富含多种微量元素,如硒、锌等,有助于增强免疫力,改善心血管功能。建议每周食用2-3次,避免连续多日食用。 5、烹饪建议:冠心病患者食用海参时,应避免高盐、高糖的调味方式,选择清淡烹饪,如海参粥或海参汤,以保留其营养价值。 冠心病患者的饮食应以低盐、低脂、高纤维为主,海参可作为优质蛋白质来源适量食用。建议搭配适量运动,如散步、太极拳等,保持规律作息,定期监测血压和血脂水平,以维持心血管健康。

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