健康知道
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血压持续升高可通过生活方式调整、药物控制、病因治疗、定期监测等方式干预。高血压通常由钠盐摄入过多、肥胖、原发性高血压、肾动脉狭窄等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入每日不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度运动，戒烟限酒有助于降低血压。
2、药物控制可能与交感神经过度兴奋、肾素-血管紧张素系统激活有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
3、病因治疗可能与肾脏疾病、内分泌紊乱有关，通常伴随夜尿增多、向心性肥胖等症状。需针对原发疾病进行治疗，如肾血管造影或肾上腺肿瘤切除。
4、定期监测建议每周测量血压2-3次并记录，注意晨起和服药前后的血压变化，定期复查肝肾功能和电解质。
保持规律作息和良好心态，避免情绪波动，血压控制不佳时应及时就医调整治疗方案。
血压测量仪显示的数值通常包括收缩压和舒张压两个数值，分别代表心脏收缩和舒张时的血压值，正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱。
1、收缩压解读：收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，数值超过140毫米汞柱可能提示高血压，数值低于90毫米汞柱可能提示低血压。
2、舒张压解读：舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力，数值超过90毫米汞柱可能提示高血压，数值低于60毫米汞柱可能提示低血压。
3、血压分级：血压可分为正常血压、正常高值、高血压1级、高血压2级和高血压3级，具体分级标准依据收缩压和舒张压数值综合判断。
4、测量注意事项：测量前应静坐5分钟，避免运动、吸烟或饮用咖啡因饮料，测量时保持手臂与心脏同高，连续测量2-3次取平均值更准确。
建议定期监测血压并记录数值变化，发现异常应及时就医咨询，保持健康饮食和规律运动有助于维持正常血压水平。
