健康知道
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肾结石患者需要注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查，同时避免高草酸食物和过量钠盐摄入。
1、调整饮食减少高嘌呤食物如动物内脏的摄入，限制每日蛋白质总量，增加低钙草酸结合型食物如柑橘类水果，每日钠盐摄入不超过5克。
2、增加饮水量保持每日尿量2000毫升以上，建议分次饮用白开水或柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品导致脱水。
3、体重管理通过有氧运动和阻力训练将BMI控制在18.5-23.9之间，肥胖患者减重5%-10%可降低结石复发概率。
4、定期监测每3-6个月进行尿液分析和超声检查，结石成分分析后需针对性调整预防方案，复发患者需完善代谢评估。
建议保持规律作息避免熬夜，急性发作时及时就医，可遵医嘱使用枸橼酸钾、别嘌醇等药物预防复发。
肾结石疼痛通常位于腰部或下腹部，可能放射至腹股沟或会阴部。疼痛位置主要与结石移动路径有关，涉及肾脏、输尿管、膀胱等部位。
1、腰部钝痛结石位于肾盂时表现为腰部持续性钝痛，可能伴随叩击痛，建议通过跳跃运动促进排石。
2、侧腹绞痛结石卡在输尿管上段引发阵发性绞痛，常向同侧下腹放射，需使用解痉药物缓解平滑肌痉挛。
3、下腹坠痛输尿管下段结石导致膀胱刺激征，出现下腹坠胀感，可配合α受体阻滞剂扩张输尿管。
4、会阴放射痛结石接近膀胱出口时疼痛向会阴部放射，可能伴随排尿困难，需警惕尿路梗阻风险。
每日饮水2000毫升以上有助于预防结石形成，突发剧烈疼痛或发热时应立即就医。
