健康知道
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乳腺增生患者应避免高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精及雌激素含量高的食品，可适量食用十字花科蔬菜、全谷物、深海鱼及豆制品，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
一、禁忌食物高脂肪食物如肥肉、油炸食品可能刺激雌激素分泌，加重乳腺组织增生。每日脂肪摄入量建议控制在总热量30%以内。
二、慎用饮品咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能影响内分泌平衡，酒精则会干扰肝脏对雌激素的代谢功能，建议每周饮酒不超过2次。
三、雌激素食品蜂王浆、雪蛤等动物性补品含外源性雌激素，可能刺激乳腺导管上皮细胞异常增殖，患病期间应停止食用。
四、推荐食物西蓝花、卷心菜等十字花科蔬菜含吲哚-3-甲醇，可帮助雌激素代谢；深海鱼富含ω-3脂肪酸有助于减轻炎症反应。
保持规律作息与适度运动，每月进行乳房自检，若出现乳头溢液或肿块增大应及时至乳腺外科就诊。
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