健康知道
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小孩鼻炎晚上不通气可通过生理盐水冲洗、抬高头部、蒸汽吸入、药物治疗等方式缓解。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用医用生理盐水喷雾或洗鼻器清洁鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原。家长需选择儿童专用低渗盐水，避免呛咳。
2、抬高头部睡眠时将枕头垫高15-30度，利用重力减轻鼻黏膜充血。家长需确保孩子睡姿舒适，避免颈部过度弯曲。
3、蒸汽吸入在浴室制造温热蒸汽或使用加湿器，湿润鼻腔缓解充血。家长需全程监护防止烫伤，维持环境湿度在50%左右。
4、药物治疗可能与过敏性鼻炎、细菌性鼻窦炎有关，通常表现为鼻痒、黄绿色鼻涕。可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、糠酸莫米松鼻喷雾、阿莫西林克拉维酸钾等药物。
建议家长定期更换床单减少尘螨，避免接触宠物毛发等过敏原，若症状持续2周以上或伴发热需及时耳鼻喉科就诊。
哮喘可通过避免诱发因素、规范用药、呼吸训练、监测病情等方式自我治疗。哮喘通常由过敏原刺激、呼吸道感染、冷空气刺激、情绪波动等原因引起。
1、避免诱因远离花粉、尘螨等过敏原，保持室内空气流通，冬季外出佩戴口罩。日常可使用空气净化器，定期清洗床上用品。
2、规范用药急性发作时可使用硫酸沙丁胺醇气雾剂，控制症状可用布地奈德福莫特罗粉吸入剂，预防发作可用孟鲁司特钠片。所有药物均需遵医嘱使用。
3、呼吸训练采用腹式呼吸法，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹部。可配合缩唇呼吸训练，每天重复进行数次以增强呼吸肌力量。
4、病情监测记录发作频率和诱因，定期使用峰流速仪监测肺功能。随身携带急救药物，出现严重呼吸困难立即就医。
保持适度有氧运动，避免剧烈活动。饮食宜清淡，适量补充维生素C和镁元素，控制体重在正常范围。
