首页 > 内科 > 内分泌科

苦瓜汁怎么喝才能减肥

| 1人回答 | 63次阅读

问题描述:
苦瓜汁怎么喝才能减肥

全部回答
1条回答

魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
苦瓜中有很多苦味成分,其中的苦味苷和苦味素有减肥瘦身的效果,被誉为”脂肪杀手”,喝苦瓜汁能减少体内的脂肪和糖分,有一定的减肥作用。还有,苦瓜中富含膳食纤维,膳食纤维能帮助肠道进行蠕动,经常食用苦瓜汁可润肠通便,两个星期左右大概能看到小腹紧实。苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就和猕猴桃、番茄、黄瓜等一起榨汁,或在苦瓜汁里加点蜂蜜或牛奶等缓解苦瓜的苦味,改善口感。榨汁后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜渣中还有剩余的营养物质,要吃就要吃透,苦瓜渣的膳食纤维对减肥也很有效果的。另外减肥也不能全靠苦瓜,也是需要结合节食加运动。在减肥的过场中要严格控释饮食。

其它精选问题

推荐 防风通圣丸痛风能用吗

防风通圣丸一般不建议用于痛风治疗。防风通圣丸主要适用于外寒内热证,而痛风属于代谢性疾病,需针对性调节尿酸代谢。

防风通圣丸由防风、麻黄、薄荷等中药组成,具有解表通里、清热解毒的功效,常用于治疗感冒、荨麻疹等外感风热或表寒里热证。但痛风是嘌呤代谢紊乱导致的高尿酸血症,临床表现为关节红肿热痛,需通过抑制尿酸生成或促进排泄的药物干预。防风通圣丸既不能降低血尿酸水平,也无法缓解尿酸盐结晶沉积引发的炎症反应,盲目使用可能延误规范治疗。

痛风急性发作期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、秋水仙碱片或糖皮质激素;缓解期需长期服用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物。日常需限制高嘌呤食物摄入,如动物内脏、海鲜,每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄,避免饮酒及含糖饮料。若关节疼痛反复发作或血尿酸持续升高,应及时至风湿免疫科就诊。

相关阅读精选

点击查看更多