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怀孕三个月肚子略微增大属于正常现象，可能与子宫增大、胃肠胀气、腹壁脂肪堆积、多胎妊娠等因素有关。
1、子宫增大妊娠12周子宫已超出盆腔，耻骨联合上方可触及宫底，体型偏瘦者腹部隆起更明显。无须特殊处理，建议穿着宽松衣物。
2、胃肠胀气孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致腹胀感增强。可通过少食多餐、避免产气食物缓解，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
3、腹壁脂肪堆积孕期激素变化促进脂肪在腹部蓄积，属于生理性改变。保持适度运动如孕妇瑜伽，控制体重增长速度在合理范围。
4、多胎妊娠双胎或三胎妊娠时子宫增大速度更快，可能伴随早孕反应加重。需通过B超确认胎儿数量，加强产检频率监测胎儿发育情况。
建议定期进行产前检查，若出现剧烈腹痛或阴道流血需立即就医，日常注意补充叶酸和铁剂等孕期营养素。
怀孕六个月多数情况下可以短时间平躺睡觉，但长时间平躺可能影响胎盘供血。孕期睡姿选择主要与胎儿安全、孕妇舒适度、子宫压迫、血液循环等因素有关。
1、胎儿安全孕中期子宫尚未达到最大体积，短时间平躺不会直接压迫胎儿，但需避免固定姿势超过30分钟。
2、孕妇舒适度随着孕周增加，平躺可能加重腰背压力，建议采用左侧卧为主，可在腰背部垫孕妇枕缓解不适。
3、子宫压迫增大的子宫可能压迫下腔静脉，导致回心血量减少，出现头晕、心慌等仰卧位低血压综合征表现。
4、血液循环左侧卧位能改善子宫右旋状态，促进胎盘血液供应，若必须平躺可在右臀下方垫薄枕减轻压迫。
睡眠时可准备多个软枕支撑腰腿，每2小时调整一次体位，如出现胎动异常或呼吸困难需立即改变姿势并咨询医生。
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