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降血压降血脂可遵医嘱使用氨氯地平、阿托伐他汀、缬沙坦、非诺贝特等药物。高血压高血脂需根据具体病情联合用药，建议心血管内科就诊评估后制定个体化方案。
一、降压药物氨氯地平为钙通道阻滞剂，通过扩张血管降低血压，适用于合并冠心病患者；缬沙坦属血管紧张素受体拮抗剂，具有保护肾功能作用。
二、降脂药物阿托伐他汀通过抑制胆固醇合成降低低密度脂蛋白；非诺贝特可显著降低甘油三酯水平，适用于混合型高脂血症。
三、联合用药血压血脂双高患者常需降压药与他汀类联用，如氨氯地平联合阿托伐他汀，但需警惕横纹肌溶解等不良反应。
四、辅助用药普罗布考可改善脂质代谢，依折麦布用于他汀不耐受患者，需配合低盐低脂饮食及规律运动。
服药期间定期监测血压血脂及肝肾功能，避免自行调整剂量，高血压合并糖尿病等复杂情况需专科医生指导用药。
高血压患者适合进行快走、游泳、太极拳、瑜伽等运动，运动强度应循序渐进并避免剧烈活动。
1、快走每日30分钟快走可帮助降低收缩压，建议选择平坦路面，穿着舒适运动鞋，避免清晨血压高峰时段。
2、游泳水中运动对关节压力小，每周3次游泳能改善血管弹性，注意下水前做好热身，水温不宜过低。
3、太极拳通过舒缓动作调节自主神经功能，建议选择杨式或孙式等柔和流派，练习时保持自然呼吸。
4、瑜伽阴瑜伽或哈他瑜伽可降低应激激素水平，避免倒立体位，每个动作维持时间不超过1分钟。
运动前后监测血压变化，合并心脑血管疾病者需医生评估运动方案，运动中如出现头晕应立即停止。
