健康知道
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视力恢复可通过眼部按摩、远眺训练、营养补充、屈光矫正等方式改善。视力下降通常由用眼疲劳、屈光不正、维生素缺乏、眼部疾病等原因引起。
1、眼部按摩每日定时按压睛明穴、太阳穴可促进眼周血液循环，缓解睫状肌痉挛。适用于长期用眼导致的假性近视，无须药物干预。
2、远眺训练每用眼20分钟后注视6米外景物20秒，通过调节晶状体曲度延缓近视进展。需配合减少电子屏幕使用时间。
3、营养补充维生素A、叶黄素、锌等营养素缺乏可能导致夜盲或黄斑变性。可适量食用胡萝卜、蓝莓、深海鱼等食物。
4、屈光矫正真性近视需通过框架眼镜、角膜塑形镜等光学矫正。高度近视或病理性近视可能需进行角膜激光手术或后巩膜加固术。
建议定期进行视力检查，600度以上高度近视患者需每年筛查视网膜病变，避免剧烈运动导致视网膜脱离风险。
