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如何提高自身的免疫力？

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怎样提高自身免疫力

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
人体免疫力低下，容易生病，如免疫低下可引起病原微生物容易侵犯人体而患感染性疾病。推荐的运动是健走、游泳、慢跑，每周至少运动三次，特别是在新鲜空气中运动，这样就能够提高全身的免疫力，增强免疫系统。多吃蘑菇，蘑菇中含有许多有效的抗癌物质，将蘑菇和红酒一起烧，那么它的增强免疫力的效果会倍增。
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