健康知道
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儿童痔疮通常由便秘、饮食不当、久坐排便习惯或肛门局部感染引起，可通过调整饮食结构、改善排便习惯、温水坐浴及药物干预等方式缓解。
1、调整饮食家长需增加孩子膳食纤维摄入，如西蓝花、燕麦、梨等，每日饮水量不少于1000毫升，帮助软化粪便。避免辛辣刺激食物。
2、排便训练建议家长固定孩子每日排便时间，每次如厕不超过5分钟。避免久坐用力，可垫高双脚改善排便姿势。
3、温水护理每日用38℃温水坐浴10分钟，早晚各一次。清洗后保持肛门干燥，可局部涂抹氧化锌软膏保护皮肤。
4、药物干预若保守治疗无效，可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、太宁乳膏或口服乳果糖口服溶液。禁止自行使用含激素或麻醉成分药物。
持续出血或脱出需及时就医，日常避免穿紧身裤，选择纯棉透气内裤减少摩擦刺激。
跑步后痔疮加重可能与肛门压力增加、摩擦刺激、水分流失及运动强度不当等因素有关，建议调整运动方式并及时就医评估。
1、肛门压力增加跑步时腹压增高会导致直肠静脉回流受阻，可能加重痔核充血。建议改为快走或游泳等低冲击运动，同时避免久坐久蹲。
2、局部摩擦刺激运动时衣物反复摩擦肛门区域可能引发炎症。选择透气速干运动服，运动后及时清洁并涂抹痔疮膏缓解症状。
3、体液流失跑步出汗导致肠道水分减少，可能诱发便秘加重痔疮。运动前后需足量饮水，每日摄入25克以上膳食纤维。
4、强度不适应突然增加运动量可能使盆腔充血加剧。应从短时间低强度开始循序渐进，出现便血或脱垂需立即停止运动就医。
发作期建议暂停跑步，温水坐浴每日两次，可遵医嘱使用地奥司明片、马应龙麝香痔疮栓、太宁栓等药物控制症状。
