健康知道
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7个月宝宝一天的饮食安排主要包括母乳或配方奶、强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥等辅食，可分5-6次喂养，每次间隔3-4小时。
1、晨起喂养早晨6-7点优先母乳或配方奶200-250毫升，保证基础营养摄入。
2、上午加餐9-10点添加强化铁米粉30-50克，可搭配南瓜泥或胡萝卜泥10-20克。
3、午餐时段中午12点给予蔬菜泥如西蓝花泥或菠菜泥20-30克，混合少量米粉增加适口性。
4、下午补充下午3点提供苹果泥或香蕉泥15-20克作为水果加餐，补充维生素和膳食纤维。
5、晚餐安排傍晚6点继续母乳或配方奶200-250毫升，可加入少量已尝试过的单一肉泥5-10克。
6、睡前喂养睡前8-9点再喂一次母乳或配方奶200毫升，帮助宝宝安稳入睡。
家长需注意每次引入新食物观察3天过敏反应，保持辅食质地细腻，避免添加盐糖等调味品，根据宝宝进食情况灵活调整食量。
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