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哮喘怎么保护自己

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哮喘怎么保护自己

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马晓斌
马晓斌 山东省立医院 主任医师

哮喘患者可通过避免诱发因素、规范用药、监测症状、应急准备等方式保护自己。哮喘通常由过敏原刺激、呼吸道感染、气候变化、剧烈运动等原因引起。

1、避免诱因

远离花粉、尘螨等过敏原,保持室内清洁通风,气候变化时注意增减衣物。这些措施有助于减少气道高反应性发作。

2、规范用药

遵医嘱长期使用控制类药物如布地奈德、沙美特罗,急性发作时及时使用沙丁胺醇气雾剂。控制炎症和支气管痉挛是防治关键。

3、症状监测

记录每日峰值呼气流速值,发现数值持续下降或出现胸闷、夜间憋醒等先兆时需警惕急性发作。

4、应急准备

随身携带速效支气管扩张剂,制定急性发作处理预案,中重度患者可备家用雾化机。严重发作时立即就医。

保持适度有氧运动增强心肺功能,饮食注意补充维生素D和抗氧化物质,避免过饱诱发胃食管反流刺激气道。

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推荐 小儿轻度肺炎症状

小儿轻度肺炎的常见症状包括咳嗽、低热、呼吸加快、食欲下降等,通常由病毒感染或细菌感染引起。

1、咳嗽

咳嗽是小儿肺炎的早期表现,多为阵发性干咳或伴有少量痰液。家长需注意观察咳嗽频率和痰液颜色变化,避免孩子接触冷空气或刺激性气味。

2、低热

体温多在37.5-38.5℃之间,可能伴随面色潮红或精神萎靡。建议家长定时测量体温,保持室内通风,适当减少衣物帮助散热。

3、呼吸加快

呼吸频率超过每分钟40次,可能出现鼻翼煽动。家长需让孩子保持半卧位休息,避免剧烈活动,如发现口唇发紫应立即就医。

4、食欲下降

孩子可能拒绝进食或进食量明显减少。家长可准备清淡易消化的流质食物,少量多餐,保证水分摄入。

建议保持室内湿度适宜,避免交叉感染,若症状持续或加重应及时就诊评估。患病期间可适量食用梨汁、百合粥等润肺食物。

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