健康知道
| 1人回答 | 53次阅读
脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、饮酒过量、代谢异常、药物损伤等原因引起。
1、调整饮食减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。每日热量摄入控制在合理范围，避免暴饮暴食。
2、增加运动每周进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动有助于减轻体重，改善胰岛素抵抗。
3、控制体重通过饮食和运动将体重控制在正常范围。体重下降有助于减少肝脏脂肪沉积。
4、药物治疗可能与胰岛素抵抗、高脂血症等因素有关，通常表现为肝功能异常、肝区不适等症状。可遵医嘱使用奥利司他、二甲双胍、水飞蓟素等药物。
定期复查肝功能，避免饮酒，保持规律作息。若出现明显不适或肝功能持续异常应及时就医。
