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饮食上吃什么可以预防肥胖症

提问时间：2023-06-20 15:14 | 1人回答 | 49次阅读

肥胖症肥胖

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饮食上吃什么可以预防肥胖症

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马保海

马保海潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-06-20 15:26

想要很好的预防肥胖症，饮食上应该特别的注意。平时要少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物，都是用一些粗纤维食物以及富含膳食纤维的食物，这些食物能够在很大程度上促进患者的肠胃蠕动，从而能够加速身体中脂肪的代谢和吸收。并且要多使用一些新鲜的蔬菜和水果，也能够帮助患者达到科学有效预防肥胖症的效果。除了饮食控制之外，也需要适当的进行体育锻炼。

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