健康知道
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6个月宝宝可以适量添加南瓜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜。这个阶段宝宝开始接触辅食，蔬菜是补充维生素和膳食纤维的重要来源，添加时需遵循由少到多、由稀到稠的原则。
南瓜口感软糯、味道微甜，宝宝接受度高，蒸熟压成泥即可喂食，注意观察有无皮肤发红等不适。
胡萝卜富含胡萝卜素，蒸熟后打成细腻泥糊，初次添加少量尝试，确认无过敏反应后再逐渐加量。
土豆淀粉含量较高，蒸熟压泥后质地细腻，可单独喂食或与米粉混合，注意不要添加盐和调味品。
菠菜含铁和膳食纤维，焯水后切碎拌入米粉中喂食，一次量不宜多，观察宝宝排便情况再调整。
添加蔬菜要一次只加一种，观察数天无异常再加下一种，辅食清淡少盐，注意食材新鲜和餐具清洁卫生。
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