健康知道
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头疼恶心可能由睡眠不足、精神压力大、偏头痛、胃肠型感冒等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致大脑供血不足，引发血管收缩性头痛伴恶心。建议保持7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟。
2、精神压力焦虑抑郁状态会引起紧张性头痛和植物神经紊乱。可通过正念冥想、有氧运动缓解，必要时进行心理咨询。
3、偏头痛可能与三叉神经血管异常激活有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光呕吐。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等药物。
4、胃肠型感冒病毒感染导致颅内压增高和胃肠功能紊乱，常见发热头痛伴随反复呕吐。需用蒙脱石散、口服补液盐、奥司他韦等对症治疗。
日常注意记录头痛日记，避免奶酪红酒等诱发食物，持续48小时不缓解需神经内科就诊。
