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手指肌腱粘连可通过热敷按摩、功能锻炼、药物治疗、局部注射、手术松解等方式改善。肌腱粘连通常由外伤、炎症、术后恢复不良等因素引起。
1、热敷按摩
早期轻度粘连可采用热敷促进局部血液循环，配合轻柔按摩帮助松解纤维组织。每日重复进行15-20分钟热敷，水温不超过40℃为宜。热敷后沿肌腱走向由远端向近端推按，注意力度适中避免二次损伤。该方法适用于无明显活动障碍的初期粘连。
2、功能锻炼
主动屈伸训练能有效牵拉粘连组织，建议每小时完成10-15次全范围关节活动。可使用橡皮筋辅助抗阻训练或对侧手帮助被动拉伸，每次维持终端位置5秒。锻炼前后配合热敷效果更佳，持续4-6周可改善大部分功能性粘连。锻炼时出现剧痛需立即停止。
3、药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症反应，透明质酸钠凝胶局部涂抹有助于减少组织摩擦。严重病例可能需口服泼尼松片短期控制炎性渗出，但须严格监测胃肠道反应。药物治疗多作为辅助手段配合康复训练。
4、局部注射
对于顽固性粘连，医生可能采用曲安奈德注射液联合利多卡因进行鞘内注射，直接作用于粘连部位抑制纤维增生。注射后48小时内需保持制动，之后逐步开始功能锻炼。该方法可重复2-3次，间隔不少于4周，需注意避免肌腱脆性增加。
5、手术松解
保守治疗无效且严重影响功能的患者需考虑肌腱松解术，包括开放式手术和关节镜下微创手术。术后24小时即开始被动活动，配合支具固定防止再次粘连。常见术式有肌腱滑车重建、瘢痕组织切除等，术后康复周期通常需要8-12周专业指导。
日常应避免手指长时间固定姿势，每小时活动手指关节3-5分钟。康复期间可佩戴弹性指套保护，水温作业时穿戴防水手套。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，如鸡蛋、西蓝花等。若锻炼后出现持续肿胀或夜间疼痛加重，应及时复查调整治疗方案。
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