健康知道
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牙龈发炎通常不会传染给别人。牙龈发炎多为局部炎症反应，主要与口腔卫生不良、牙菌斑堆积等因素有关，不具有传染性。
1、口腔卫生不良长期刷牙不彻底或使用错误的刷牙方式，导致食物残渣滞留，刺激牙龈引发炎症。建议采用巴氏刷牙法，每日至少刷牙两次。
2、牙菌斑堆积牙齿表面形成的生物膜长期未清除，细菌代谢产物会引发牙龈红肿出血。可使用牙线辅助清洁邻面，每半年接受一次专业洁治。
3、内分泌变化妊娠期或青春期激素水平波动可能加重牙龈炎症反应。这类生理性牙龈炎需加强口腔护理，分娩或青春期后会自行缓解。
4、全身性疾病糖尿病等系统性疾病可能伴发牙龈炎症，需在控制原发病基础上配合使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物辅助治疗。
保持规律口腔检查习惯，出现持续牙龈出血肿胀时建议及时就诊，避免发展为牙周炎。日常可选用软毛牙刷和含氟牙膏维护口腔健康。
晚上睡觉起来口干舌燥可能与室内干燥、睡眠呼吸问题、药物副作用、糖尿病等因素有关，可通过调整环境湿度、改善睡姿、更换药物、血糖监测等方式缓解。
1、室内干燥夜间空调或暖气使用导致空气湿度下降，刺激口腔黏膜脱水。建议睡前使用加湿器，保持室内湿度在百分之四十至百分之六十。
2、呼吸问题张口呼吸或打鼾会加速口腔水分蒸发。尝试侧卧睡姿，严重打鼾需排查睡眠呼吸暂停综合征，表现为晨起头痛、白天嗜睡。
3、药物影响抗组胺药、抗抑郁药等可能抑制唾液分泌。常见药物如氯雷他定、帕罗西汀，需咨询医生调整用药方案。
4、糖尿病征兆持续口干伴多饮多尿需警惕高血糖，可能与胰岛素分泌不足有关。建议检测空腹血糖，确诊后可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等药物。
日常可适量饮用百合银耳汤、麦冬茶等滋阴生津饮品，避免睡前摄入咖啡因。若调整生活方式后症状未缓解，建议内分泌科就诊。
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