健康知道
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桂花泡水喝具有缓解咳嗽、改善口臭、舒缓情绪、促进消化等功效，适合在秋冬季节饮用，但需注意过敏体质者慎用。
1、缓解咳嗽桂花性温，含有挥发油成分，有助于稀释痰液，缓解咽喉不适。风寒咳嗽者可搭配生姜片冲泡，痰热咳嗽者建议咨询医生。
2、改善口臭桂花芳香化浊，能抑制口腔细菌滋生。对于饮食不当引起的暂时性口臭，可配合金银花增强效果，长期口臭需排查胃肠疾病。
3、舒缓情绪桂花香气通过嗅觉刺激影响边缘系统，能减轻焦虑情绪。可与薰衣草配伍增强安神效果，严重情绪障碍仍需专业心理干预。
4、促进消化桂花中的萜类化合物能刺激消化液分泌，缓解餐后饱胀感。建议饭后饮用，搭配陈皮效果更佳，持续性消化不良应排查胃肠病变。
饮用桂花水时建议每日不超过5克干花，避免空腹饮用，孕妇及糖尿病患者需控制用量，出现皮疹或腹泻应立即停用。
沙参玉竹石斛麦冬汤是由沙参、玉竹、石斛、麦冬四味中药材配伍而成的滋阴润燥养生汤剂，常用于缓解肺胃阴虚引起的口干咽燥、干咳少痰等症状。
1、沙参北沙参或南沙参具有养阴清肺功效，适用于肺热燥咳，常与麦冬配伍增强滋阴效果。
2、玉竹玉竹能养阴润燥生津，改善因阴虚导致的烦渴症状，多用于肺胃阴伤证候。
3、石斛铁皮石斛擅长益胃生津，对热病伤津或胃阴不足引起的舌红少苔有调理作用。
4、麦冬麦冬主养阴润肺清心，针对心阴虚所致的心烦失眠与肺燥干咳均有改善效果。
该汤剂需中医辨证使用，阴虚体质者服用期间应忌食辛辣燥热食物，出现腹泻等不适需停用并咨询医师。
