健康知道
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晚上老睡不着觉可能与心理压力、作息紊乱、环境干扰、疾病因素等原因有关，可通过调整生活习惯、改善睡眠环境、心理干预、药物治疗等方式缓解。
1、心理压力工作学习压力或情绪焦虑会导致入睡困难，建议通过冥想、深呼吸等方式放松，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮、佐匹克隆等镇静催眠药物。
2、作息紊乱熬夜、白天补觉等行为打乱生物钟，需固定起床时间并限制午睡时长，避免睡前使用电子设备。
3、环境干扰光线过强、噪音过大或寝具不适影响睡眠质量，建议保持卧室黑暗安静，选择合适高度的枕头。
4、疾病因素可能与甲状腺功能亢进、抑郁症等因素有关，通常伴随心悸、情绪低落等症状，需针对原发病治疗，可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶、舍曲林等药物。
睡前可饮用温牛奶或食用小米粥，避免摄入咖啡因和油腻食物，白天适度运动有助于改善夜间睡眠质量。
头晕病人通常需要完成血常规、前庭功能检查、头颅影像学检查和心电图等基础项目，具体检查方案需结合病史和体征综合评估。
1、血常规排查贫血或感染等全身因素，血红蛋白降低可能提示缺铁性贫血，白细胞异常升高需考虑感染性疾病。
2、前庭功能检查通过眼震电图等评估平衡功能，适用于疑似耳石症或梅尼埃病患者，可发现半规管功能异常。
3、头颅影像学CT或MRI能识别脑血管病变，后循环缺血患者可能出现小脑或脑干梗死灶，肿瘤占位需增强扫描确认。
4、心电图筛查心律失常等心源性因素，房颤患者易发生心源性栓塞，严重心动过缓可能导致脑灌注不足。
建议检查前保持正常作息，避免剧烈运动或咖啡因摄入，穿着宽松衣物便于实施检查，携带既往病历资料供医生参考。
