健康知道
| 1人回答 | 65次阅读
按摩缓解近视眼可选取睛明穴、四白穴、太阳穴、风池穴等穴位，需长期坚持配合科学用眼习惯。
1、睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处，按压可缓解眼疲劳。建议用指腹轻柔按压，配合闭眼休息。
2、四白穴：瞳孔直下眶下孔凹陷处，刺激该穴位有助于改善眼部血液循环。按摩时避免用力过度。
3、太阳穴：眉梢与外眼角连线中点后方凹陷，揉按可舒缓眼周肌肉紧张。适用于长时间用眼后放松。
4、风池穴：后发际线上方枕骨下凹陷处，按摩该穴位可调节头部供血。建议配合颈部放松动作。
穴位按摩需在专业指导下进行，同时注意控制用眼时间，保证充足睡眠，定期进行视力检查。
