健康知道
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肾结石患者应避免从事重体力劳动、高温作业、长时间憋尿及饮水受限的工作，这些因素可能加重结石形成或诱发肾绞痛。
1、重体力劳动：搬运、建筑等需腰部发力的工作可能诱发结石移位导致剧痛，建议选择轻中度体力活动。
2、高温作业：炼钢、锅炉等高温环境会加速体液流失，尿液浓缩增加结晶风险，需注意补水及阴凉环境休息。
3、憋尿岗位：司机、流水线操作等无法及时如厕的工作会使尿液滞留，建议每2小时排尿一次。
4、饮水受限：潜水员、无菌车间等饮水受限制的岗位不利结石排出，每日须保证2000毫升以上饮水量。
患者应保持低盐饮食，每日适度跳跃运动帮助小结石排出，定期复查超声监测结石情况。
尿道内结石可通过自然排出、药物辅助、体外碎石和手术取出等方式排出。结石排出方式主要与结石大小、位置、成分以及患者身体状况有关。
1、自然排出：直径小于5毫米的结石可能随尿液自然排出，多饮水有助于冲刷尿道。
2、药物辅助：α受体阻滞剂如坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，枸橼酸钾可碱化尿液溶解尿酸结石。
3、体外碎石：体外冲击波碎石术适用于肾盂或上段输尿管结石，通过高频声波将结石粉碎成小颗粒便于排出。
4、手术取出：经尿道输尿管镜碎石取石术适用于中下段输尿管结石，通过内镜直接取出或粉碎结石。
建议每日饮水量保持在2000-3000毫升，避免高草酸食物如菠菜，适当进行跳跃运动促进结石移动，出现剧烈腰痛或血尿应及时就医。
