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面色发黄偏暗的原因

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面色发黄偏暗的原因

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曲中玉
曲中玉 山东省立医院 副主任医师
面色发黄偏暗可能与贫血、肝功能异常、营养不良等多个原因有关,需要根据具体情况判断病因并采取针对性改善措施。
1、贫血:红细胞或血红蛋白缺乏
贫血是导致面色发黄偏暗的常见原因之一。缺铁性贫血由于体内缺乏铁元素,红细胞生成减少,可能表现为面色苍白发黄,皮肤失去光泽。分析血常规检查结果可判断贫血类型。针对缺铁性贫血,可通过补充铁剂如硫酸亚铁、食用富含铁的食物如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等来改善。此外缺乏维生素B12或叶酸导致的巨幼红细胞性贫血,也需要相应营养补充,例如注射维生素B12针剂或服用叶酸补充剂。
2、肝功能异常:胆红素代谢紊乱
肝功能受损可能引起面色发黄偏暗,如肝炎、脂肪肝或肝硬化等。肝脏无法正常处理和分解体内产生的胆红素,过多的胆红素进入血液中,导致皮肤变黄、有灰暗感。可通过肝功能检查如谷丙转氨酶、胆红素水平等进行诊断。治疗包括药物护肝如复方甘草酸苷或水飞蓟素类药物、饮食调理减少高脂、高糖饮食,多食用膳食纤维食品以及培养规律作息。
3、营养不良或疲劳过度
长期饮食不均衡、缺乏维生素A、维生素D或锌等微量元素,会让皮肤失去光泽感,出现黄暗不健康的状态。过度疲劳、熬夜和精神压力大也会影响皮肤状态。调整饮食结构,多摄取新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮及优质蛋白,保持充足睡眠和每天适量运动,可以帮助缓解面色暗黄的问题。
4、慢性疾病累积导致
某些慢性疾病,如甲状腺功能减退症和肝豆状核变性等,也可能以面色发黄偏暗为表现。甲减患者代谢能力下降,可能伴随无力和全身浮肿;肝豆病患者常因铜代谢障碍影响肝脏功能,需进行综合治疗。针对这些疾病,应早期进行专科检查如甲状腺功能检测、代谢性病筛查,遵医嘱使用相关药物,例如甲状腺素片或青霉胺。
若面色发黄并伴有腹痛、消瘦、食欲减退、黄疸等症状,应及时到医院就诊,通过相关检验血常规、肝功能、内分泌功能等明确病因后接受针对治疗。保持健康的饮食与生活方式是最基础的预防手段。

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