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钙片开盖了一个月没吃还能不能吃 ?

提问时间：2025-07-02 16:39 | 1人回答 | 55次阅读

钙片

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钙片开盖了一个月没吃还能不能吃 ?

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徐海林

徐海林北京大学人民医院主任医师回答时间：2025-07-02 16:58

钙片开盖一个月后通常不建议继续服用。钙片开封后可能受潮氧化导致有效成分降低或变质。

钙片属于易受环境影响的营养补充剂，瓶盖开启后空气湿度、温度变化会加速碳酸钙等成分的化学反应。片剂可能出现颜色变深、松散碎裂等物理性状改变，维生素D3等辅料也容易降解失效。即使外观无异常，有效钙含量可能已低于标示值，长期服用变质钙片可能引发胃肠不适。

特殊情况下若储存于干燥密封容器且外观完好，短期内服用可能不会产生明显危害，但无法保证营养效果。建议优先选择铝箔板独立包装的钙片，每次服用后立即密封瓶盖并存放于阴凉避光处。日常补钙可多摄入牛奶、豆腐等高钙食物，必要时在医生指导下更换新开封钙制剂。

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