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四段血糖是哪四段

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四段血糖是哪四段

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张玲
张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
常规的4段血糖是一般指早晨空腹,以及三餐后睡前还有零食的血糖,这属于四川血糖,糖尿病患者应该重视血糖的监测,能及时检测血糖能够预防低血糖,另外还需要根据血糖的数值调整降糖药物剂量,糖尿病患者一般空腹血糖应该控制在6.0~7.0毫摩尔每升之间,餐后两个小时血糖不超过8.0毫摩每升。

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推荐 血糖高的原因及治疗

血糖高可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、胰岛素注射、手术等方式治疗。血糖高通常由饮食不当、缺乏运动、肥胖、胰岛素抵抗、遗传等因素引起。 1、饮食不当:长期摄入高糖、高脂肪食物会导致血糖升高。建议选择低升糖指数食物,如燕麦、全麦面包、豆类等,避免精制糖和加工食品,合理分配三餐,避免暴饮暴食。 2、缺乏运动:久坐不动会降低身体对胰岛素的敏感性,导致血糖升高。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,结合力量训练,提升代谢水平。 3、肥胖:超重和肥胖会增加胰岛素抵抗,导致血糖控制困难。建议通过健康饮食和规律运动减重,目标是将体重指数控制在18.5-24.9之间,同时监测腰围,男性不超过90厘米,女性不超过80厘米。 4、胰岛素抵抗:胰岛素抵抗是2型糖尿病的主要病因,可能与遗传、炎症、脂肪肝等因素有关,通常表现为空腹血糖升高、餐后血糖波动等症状。药物治疗可选择二甲双胍500mg每日两次、格列美脲1mg每日一次、吡格列酮15mg每日一次,必要时联合胰岛素治疗。 5、遗传因素:家族中有糖尿病史的人群更容易出现血糖升高。建议定期监测血糖,早期发现异常,采取预防措施,如健康饮食、规律运动、控制体重等,必要时在医生指导下使用药物干预。 血糖高的日常护理包括饮食控制、运动管理、血糖监测、心理调节等多方面。饮食上应选择低糖、低脂、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,避免高糖饮料和甜点。运动上应坚持规律锻炼,如快走、游泳、瑜伽等,每周至少150分钟。心理上应保持积极乐观,避免焦虑和压力,必要时寻求专业心理支持。定期监测血糖,记录数据,及时调整治疗方案。

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