健康知道
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反流性食管炎患者应避免食用高脂食物、酸性食物、辛辣刺激食物及碳酸饮料，以免加重胃酸反流症状。日常可选择低脂易消化饮食，减少食管黏膜刺激。
1、高脂食物油炸食品、肥肉等高脂食物延缓胃排空，增加胃内压力。建议用蒸煮方式替代油炸，优先选择瘦肉和鱼类。
2、酸性食物柑橘类水果、番茄等酸性食物直接刺激食管黏膜。可替换为香蕉、苹果等低酸水果，减轻烧灼感。
3、辛辣食物辣椒、咖喱等刺激胃酸分泌，诱发反流。烹调时用姜、茴香等温和香料替代辛辣调料。
4、碳酸饮料汽水等含气饮品使胃内压升高，导致贲门松弛。建议改饮温开水或淡麦茶，少量多次饮用。
进食后保持直立姿势2小时，睡前3小时避免进食，穿着宽松衣物减少腹压，有助于控制反流发作。
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