健康知道
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久坐后腰痛通常与肌肉劳损或腰椎问题有关，肾虚并非主要原因。腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病等因素引起。
1、腰肌劳损长时间保持固定姿势会导致腰部肌肉持续紧张，引发无菌性炎症。建议每小时起身活动，局部热敷缓解症状。
2、腰椎间盘突出椎间盘受压可能导致髓核突出压迫神经根，常伴下肢放射痛。可通过腰椎牵引、非甾体抗炎药治疗。
3、骨质疏松椎体骨量减少易引发压缩性疼痛，多见于绝经后女性。需补充钙剂、维生素D并进行抗骨质疏松治疗。
4、泌尿系统疾病肾结石或肾炎可能引起腰部钝痛，多伴排尿异常。需完善尿常规、B超检查明确诊断。
日常应保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，若疼痛持续或加重建议及时就医排查病因。
