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如何预防退行性膝关节炎

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如何预防退行性膝关节炎

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
如果想要预防退行性膝关节炎需要在运动、饮食等方面加以预防。1.运动:建议要保持良好的运动习惯,不要经常做一些剧烈运动,以免对膝关节组织造成不可逆的损伤。可以根据自身的实际情况进行散步、打太极等,可以增强自身的免疫能力。2.饮食:建议要保持良好的饮食习惯,避免摄入过多辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜等,以免对膝关节组织造成不可逆的损伤。

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股骨头坏死可通过药物、手术、物理治疗等方式治疗,拔罐并不能直接治愈该疾病。股骨头坏死通常由长期使用激素、酗酒、外伤、血液供应障碍、骨质疏松等原因引起。 1、激素使用:长期使用糖皮质激素可能导致脂肪代谢异常,影响股骨头血液供应。治疗需逐步减少激素用量,必要时使用双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片,每日10mg口服。 2、酗酒:过量饮酒会损伤血管内皮细胞,导致股骨头缺血。治疗需戒酒,同时补充维生素D和钙剂,如碳酸钙D3片,每日1片口服。 3、外伤:股骨颈骨折等外伤可能直接损伤血管,导致股骨头坏死。治疗需进行骨折复位固定,必要时进行带血管蒂骨移植手术。 4、血液供应障碍:动脉硬化、血管炎等疾病可能导致股骨头血液供应不足。治疗需控制原发病,如使用阿司匹林肠溶片,每日100mg口服,必要时进行血管重建手术。 5、骨质疏松:骨质疏松会降低股骨头的机械强度,增加坏死风险。治疗需补充钙剂和维生素D,进行适度负重锻炼,如步行、太极拳等。 股骨头坏死的治疗需结合药物、手术和物理治疗,同时注意饮食营养均衡,增加富含钙质的食物如牛奶、豆制品等,适度进行有氧运动如游泳、骑自行车等,避免剧烈运动和长时间负重,定期复查监测病情进展。

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