健康知道
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拔牙后一般需要3-7天才能恢复正常，具体恢复时间与拔牙难度、创口大小及个人体质有关。
拔牙后24小时内凝血块初步形成，此时需避免漱口或触碰创口以防出血。术后2-3天肿胀和疼痛感逐渐减轻，可进食温凉软食如粥、蒸蛋，用未拔牙侧咀嚼。3-5天创口表面开始愈合，但牙槽窝内部仍处于修复阶段，需继续避免剧烈运动或吸吮动作。若拔除智齿或复杂阻生牙，恢复可能延长至7天，期间可能出现轻微低热或下颌僵硬，通常无须特殊处理。恢复期间若出现持续出血、剧烈疼痛或脓性分泌物，提示可能存在感染或干槽症，需及时复诊。
术后应保持口腔清洁，24小时后可轻柔漱口，使用生理盐水或医用漱口水降低感染概率。避免吸烟饮酒及辛辣刺激性食物，减少用吸管饮水以防凝血块脱落。睡眠时垫高枕头有助于减轻肿胀，冰敷可缓解术后48小时内的局部水肿。恢复后期可逐步增加咀嚼硬度，但至少两周内避免过硬或过热食物刺激创面。定期复查确保愈合进度，必要时医生会建议使用促进骨修复的医用敷料。
用白醋和食盐无法彻底去除牙结石，仅可能对轻微牙菌斑产生有限清洁作用。牙结石是钙化的牙菌斑，需通过专业洁牙器械清除。
白醋的弱酸性可能短暂软化牙结石表层，食盐颗粒的摩擦作用或可辅助清洁牙齿表面。但两者结合使用无法分解已形成的坚硬牙结石沉积物，尤其对龈下结石完全无效。自行操作还存在损伤牙釉质风险，过度摩擦可能导致牙龈出血或牙齿敏感。家庭偏方清洁效果远不及超声波洁牙机的震荡分解作用，且无法处理牙龈线以下的结石。
牙结石长期堆积会刺激牙龈引发炎症，导致牙龈萎缩和牙槽骨吸收。建议每6-12个月进行专业洁牙，使用龈上洁治术和龈下刮治术彻底清除结石。日常配合巴氏刷牙法及牙线清洁，可延缓牙菌斑钙化速度。若出现牙龈出血、口臭持续等牙周病征兆，应及时到口腔科就诊。
