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骨折愈合需要满足局部血供充足、骨折端稳定固定、营养支持充分三个条件。骨折愈合是一个复杂的生物学过程，涉及炎症反应、软骨痂形成、硬骨痂改建等多个阶段，任何条件不足均可能影响愈合进程。
骨折部位的血供是愈合的基础条件。骨折后局部血管破裂形成血肿，血肿中的生长因子和细胞成分启动修复过程。若血管损伤严重或存在糖尿病等影响微循环的疾病，可能导致延迟愈合。临床可通过超声检查评估血流情况，必要时采用高压氧治疗改善局部缺氧状态。
骨折端的机械稳定性直接影响骨痂形成。石膏固定、外固定或内固定手术可减少骨折端移动，为细胞增殖提供稳定环境。不稳定固定可能导致纤维性愈合或假关节形成。稳定性需根据骨折类型选择，如单纯骨折可采用保守治疗，粉碎性骨折多需手术干预。
充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素是骨基质合成的物质基础。每日需摄入牛奶、鱼类等富含钙质的食品，配合适量日照促进维生素D合成。严重营养不良患者可能出现愈合延迟，需在医生指导下补充碳酸钙D3片、骨化三醇胶丸等药物。
骨折愈合期间应避免吸烟、饮酒等影响血供的行为，遵医嘱进行渐进式功能锻炼。定期复查X线观察骨痂生长情况，若出现持续疼痛、异常活动需及时就医。保持均衡饮食，每日补充500毫升乳制品及适量绿叶蔬菜，避免剧烈运动导致固定失效，睡眠时抬高患肢促进静脉回流。
跌打损伤一般是指因外力作用导致的软组织挫伤、关节扭伤或骨折等机械性损伤，常见于运动、劳动或意外事故中。跌打损伤可能由直接撞击、过度拉伸、扭转等因素引起，通常表现为局部疼痛、肿胀、淤血、活动受限等症状。
跌打损伤的临床表现与损伤程度密切相关。轻度损伤可能仅表现为皮肤淤青和轻微压痛，通常1-3天可自行缓解。中度损伤往往伴随明显肿胀和活动障碍，恢复需要3-7天。重度损伤可能出现关节错位、韧带撕裂或骨折，症状持续超过1周且疼痛剧烈。损伤后48小时内应遵循休息、冰敷、加压包扎、抬高患处的原则，有助于减轻肿胀。超过48小时可改用热敷促进血液循环。若出现持续疼痛、关节变形或无法承重等情况，需及时就医排除骨折可能。
日常预防跌打损伤需注意运动前充分热身，穿戴合适防护装备，避免在湿滑路面行走。老年人应加强平衡训练，居家环境减少障碍物。恢复期间可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，但需避免饮酒及辛辣食物以免加重炎症。损伤完全恢复前不宜进行剧烈活动，循序渐进增加运动强度。
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