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胃口好的人怎么减肥

提问时间：2024-03-27 09:21 | 1人回答 | 45次阅读

怎么减肥减肥

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胃口好的人怎么减肥

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范芸北京医院主任医师回答时间：2024-03-27 09:32

如果胃口太好的话，的确是不容易减肥的，需要控制饮食，多吃蔬菜水果蛋白类食物，不要吃热量太高的和油炸的东西，蹲参加运动锻炼，要坚持每天最好半小时以上，适量的力量锻炼，不能够半途而废。平时注意饮食，可以养成少食多餐的好习惯，细嚼慢咽，锻炼一定要坚持，少吃油腻高脂肪的食物，千万不要有暴饮暴食的坏习惯，容易长胖。

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